Raucherntwohnung
Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, ist Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit und derer, die sich umgeben. Laut Angaben der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen sterben jährlich circa 110.000 bis 140.000 Menschen an den Folgen der Nikotinsucht. Nikotin, eines von 4.000 chemischen Stoffen in einer Zigarette, macht hochgradig süchtig und ist der Hauptgrund, weshalb so vielen Menschen das Aufhören schwer fällt
Tausende Menschen versuchen jährlich mittels Pflaster, Kaugummi oder anderen Hilfsmitteln das Rauchen aufzugeben. Jedoch können die meisten dem Verlangen nach Nikotin nicht widerstehen. Es gibt aber ein paar Behandlungsmittel, wie Champix, die das Aufhören um einiges einfacher machen und Ihnen innerhalb von nur 12 Wochen helfenrauchfrei zu leben.
Was sind die Gefahren des Rauchens?
Rauchen verursacht langfristige, schmerzhafte Erkrankungen sowie unheilbare Krankheiten. Sich zu Entschließen mit dem Rauchen aufzuhören, verringert die Chance an folgenden Problemen zu erkranken:
- Lungenkrebs, Leberkrebs, Kehlenkrebs, Rachen- oder Blasenkrebs
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung
- Herzprobleme und Schlaganfall
- Impotenz bei Männern
- Gebärmutterhalskrebs bei Frauen
- Unfruchtbarkeitr
- Bluthochdruck
- Nierenversagen
Rauchen kann auch Ihren Geruchs- und Geschmacksinn beeinträchtigen. Und auch passives Rauchen ist schädigend für die Gesundheit und kann zu Atembeschwerden, wie Asthma, führen.
Warum sollte ich mit dem Rauchen aufhören?
Mit dem Rauchen aufzuhören, schont Ihre Gesundheit. Nur so können Sie ein längeres und gesünderes Leben genießen. Es verbessert Ihren Teint, indem die graue, faltige und geschädigte Haut wieder ihre natürliche Farbe bekommt. Wenn Sie Aufhören zu rauchen, verbessern sich Ihre Sinne, so dass Sie den Geschmack Ihrer Mahlzeiten und Getränke intensiver genießen. Auch Ihre Körperkultur wird sich verbessern, da rauchen oftmals schlechten Atem, verfärbte Zähne und Zahnfleischerkrankungen hervorruft.
Neben den gesundheitlichen Vorteilen, bringt das Aufhören auch eine große finanzielle Ersparnis. So können bei 20 Zigaretten am Tag über 1.800 Euro jährlich eingespart werden.
Wie kann ich mit dem Rauchen aufhören?
Rauchentwöhnung erfordert neben der Unterstützung und Ermutigung der Familie und Freunden einen strikten Plan. Klar ist es möglich auf der Stelle mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl es mehr plausibel, und daher auch ratsamer ist, den Zigarettenkonsum stetig zu verringern. Das erlaubt Ihrem Körper sich langsam auf den Nikotinmangel einzustellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin. Dokumentieren Sie Ihre Erfolge oder kreuzen einfach rauchfreie Tage in Ihrem Kalender an.
Denken Sie daran, dass es ein langfristiger Prozess an, der Wochen, Monate oder sogar ein Jahr dauern kann. Engagement und Hingabe sind zwingend erforderlich. Versuchen Sie Ihren Lebensstil subtil zu ändern, so dass Sie zum Beispiel weniger Zeit mit Rauchern verbringen und Umgebungen, die zum Rauchen einladen, meiden.
Welche Behandlung sollte ich zur Rauchentwöhnung wählen?
Die Wahl, welche Behandlung Sie bevorzugen, liegt bei Ihnen oder Ihrem Arzt, der Sie persönlich oder via Onlinekonsultation diesbezüglich beraten kann. Einige Faktoren wie Alter, Lebensweise und die Anzahl der gerauchten Zigaretten spielen bei der richtigen Wahl eine große Rolle. Die häufigste Methoden mit dem Rauchen aufzuhören sind Nikotinersetzende Therapien (NRT), das in Form von Pillen, Pflastern, Kaugummi, Inhalationsmittel oder Spray verabreicht wird.
Sie können NRT ohne Rezept kaufen, aber die Rückfallquote ist sehr hoch. So schaffen es lediglich 17% dauerhaft nach dem ersten Versuch mit dem Rauchen aufzuhören. Beratung und Therapiesitzungen sind eine andere Alternative zur Rauchentwöhnung.
Was ist Champix?
Champix ist bekannt als eines der effektivsten Rauchentwöhnungsmittel zur Eigenanwendung und bietet eine höhere Erfolgsquote wie Zyban, dem einzigen verschreibungspflichtigen Rauchentwöhnungsmedikament. Neuste Studien ergaben, dass die Kombination von Champix und verhaltensändernde Maßnahmen sich als die effektivste Methode erwiesen. Das Verlangen zu Rauchen wird reduzieren und der Entzug erfolgt innerhalb von 6 Monaten. Studien zeigen eine 50 – 70% Erfolgsrate, abhängig von der Behandlungsdauer.
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